心理应激是个体在知道需要与满足需要的能力不平衡时倾向于通过整体心理和生理反应表现出来的多原因用途的适应过程，它会对人的生理、心理和社会功能等多个方面产生容易见到影响。
在生理方面，心理应激会激活人体的应激系统，致使一系列生理变化。短期应激时，交感神经开心，会使心率加快、血压升高、呼吸急促，以应付可能的威胁。譬如在面临一场要紧考试时，不少人会心跳加速、手心出汗。长期处于心理应激状况，会对身体的每个系统导致损害。心血管系统可能出现高血压、冠心病等疾病；免疫系统功能会降低，使人更容易感染疾病，如常常处于高压工作环境的人容易感冒；消化系统也会遭到影响，引发胃溃疡、胃炎等问题，由于应激会干扰胃肠蠕动和消化液的分泌。
在心理方面，心理应激可能引发多种情绪问题。容易见到的有焦虑，个体或许会感到莫名的紧张、不安，对将来充满担心。比如，马上面临重大手术的病人总是会产生焦虑情绪。抑郁也是应激容易见到的心理反应，长期的重压和挫折可能致使情绪低落、失去兴趣和快感，紧急时会进步为抑郁症。除此之外，还可能出现愤怒、恐惧等情绪，这类情绪假如不可以准时调节，会进一步影响心理健康，致使认知功能降低，如注意力不集中、记忆力衰退等。
在社会功能方面，心理应激会干扰人际关系。处于应激状况的人可能情绪不稳定，容易与别人发生冲突，影响与家人、朋友和同事的关系。在工作或学习中，应激可能致使工作效率降低、学习成绩下滑。譬如，职场角逐重压大致使职员工作效率减少，学生因考试重压大而学习成绩不理想。长期的心理应激还可能使人逃避社交，渐渐脱离社会，影响社会适应能力。
综上所述，心理应激对人的生理、心理和社会功能都有广泛而复杂的影响，大家需重视并采取有效的应付手段来减轻其不好的影响。
相关文章推荐
